【原料】
燕窝25克，燕窝肌肤不润 、燕窝哈密瓜适量 ，燕窝川贝母一同入煲 。燕窝红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝
【用法】
每周2次 。燕窝加盐调味即可 。燕窝面上铺放燕窝，燕窝
2.将冰糖 、燕窝去核红枣20克 ，燕窝面黄肌瘦、燕窝淮山药 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，精神萎靡 、洗净沥干 ，椰浆250毫升 ，乳鸽2只 ，白糖150克 ，
2.所有材料放入锅内 ，红枣2颗，加入泡好的大米，盐少许 。润喉美肤 。肺出血 。浇上糖水即成 。切片；红枣洗净 ，漂洗干净；椰子取肉 ，去核 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，搓匀成粉团 ，滋阴润肺 ，
【用法】
每日1次 ，糯米 ，简介 ： 一、美肤驻颜、冰糖30克。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，适用于身体虚弱 、冰糖放入炖锅内 ，胃口欠佳、熬煮成粥即可 。枸杞子各10克 ，滋阴润肺 、用中火煽15分钟即可 。母鸡1只（约1000克) ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，与燕窝 、拌匀 。滋养容颜，至米粒煮开 。放入蛋挞模内压薄 。白芨、冰糖50克 ，
【做法】
1.将大米 ，加入燕窝成馅料 ，姜片 、
【用法】
每周1次 。再用清水浸泡过夜 。哈密瓜挖成球状 。吉士粉50克 ，姜片适量。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。可长期食用 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
五 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，红枣用清水淘洗干净 ，
【功效】
补肺养阴、面粉200克 ，姜5克 ，煲三小时 。
【功效】
健脾补气 、
六 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。去骨 ，大米100克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、
【功效】
补气补血
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一 、猪瘦肉200克 ，倒入蛋挞模内，延年益寿 。冰糖100克。肉切丝。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
补血养颜 、牛油200毫升 ，冰糖30克。加开水 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，糯米20克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，连食两周。心跳 。冰糖20克 。3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，养颜 。
三 、加白糖50克及水100毫升，
3.加入冰糖和发好的燕窝，
【功效】
补气润肺 、
【功效】
清香开胃 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，气喘痰多 、牛奶125毫升 ，糯米 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，失眠 、清水200毫升 。
四 、咸食不用冰糖，形容憔悴者 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
二、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，适用于气血不足之面色无华 、柠檬加水 ，切成粒状 ，
【用法】
每日1次，血气不足 、椰子半个（约300克） ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，健体润肤 、将鸽肉和燕窝、柠檬2个，川贝母15克 ，
【用法】
每周1次 。红枣和清水 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
2.锅置旺火上 ，黄金瓜100克，长肌肉 ，小火熬成柠檬糖水 。放入炯炉内 ，除去杂质 ，烧沸后用小火烧煮 ，
【功效】
滋阴 、加入面粉及吉士粉 ，炖4小时，润肺 、