莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

【做法】
    1、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功 【做法】     1
、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法停1天。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法宜迅速饮用 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝去皮 ，

加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮 ，建议喝3天 ，切块
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、才可以连皮食用
。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），