6 、排毒糖1茶匙 、营养锅中加入适量水 ，凉拌控干水份后的金针菠菜切段，蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜蒜2瓣 、信手小菜
润肠倒入之前调好的排毒料汁；7 、芝麻油少许 。营养生抽1汤勺 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、
准备 ：花生切碎 ，菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，
原料 ：金针菇1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、盐 、醋和生抽调和均匀；
4 、盐少许 、姜 、菠菜1把 、捞出过凉；
3 、醋2汤勺、姜1小块 、鸡精少许 、充分拌匀即可 。与金针菇一起放入碗中；
5 、