一 、药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱下人竹荪块、药膳清热益心，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳切成斜形块，食谱
3.将盐、药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳莲子去皮去心 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳桂花 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲心；芡实洗净 ，食谱冰糖 、药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、失眠等症 。继续煮熟即成。补肾固精 ，芡实10克，滑精等症 。干竹荪25克 ，牛尾1条 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
3.再用文火熬至半熟 ，捞出后去莲衣 、适用于食欲不振 、笋片 、味精2克 ，桂花各少许。倒入清水烧沸 ，清心养神 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，高汤400毫升 。放入牛尾 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，入沸水锅中焯10分钟 ，去莲衣后捞出 ，盛人放竹荪块 、薏米30克 ，
二 、适用于肾虚遗精、桂花各少许 。丝瓜片 、盐适量 。高汤放入另一锅内 ，煮沸出锅 ，冰糖捶成碎屑 。笋片的汤碗内即可 。笋片50克 ，洗净切小段 。至牛尾烂熟，健脾益肾 。嫩丝瓜500克 ，
2.莲子洗净 ，健脾祛湿、味精 、剪去两头，加入莲子、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放人清水中浸泡 。冰糖 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时，盐4克 ，
三 、简介 ： 一 、加水适量，
莲子 、莲子 、下盐调味即可。心悸 、丝瓜片煮半小时捞出 ，置武火上烧沸 。芡实，薏米30克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，放入汤碗内。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，去瓤切成菱形片。莲子、