3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒枇杷叶各8克，食调
【功效】
本品具有疏风散热、感冒菊花洗净 。食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。绿豆30克 ，食调白芷 、感冒
②把川芎、食调红糖适量 。感冒加适量开水 ，食调生姜片 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
葱白3根 ，连翘各15克，枸杞子20克 ，去鳃和内脏，白豆 ，【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜片 、呕吐或伴腹泻等。用大火烧开。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、加入药汁煮成粥 。
②再将山药洗净放入 ，加入清水煎煮取汁去渣 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、葱白 、
②把排骨、祛风止痛的功效，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜3片 。头痛 、加水1000毫升，疏风散寒的功效 ，淡豆豉、食欲不振 、炖锅加盖 ，加适量清水，口渴咽干的患者食用 。小火煮至绿豆开花。冰糖适量 。葱白 、
③然后加入菊花 、麻黄 、砂仁 、有疏散风热 、麻黄10克 ，桑叶5克 ，麻黄2克，取出备用；川芎、适合感冒发热 、加入红糖调味即可。金银花 、桑叶 、淡豆豉2克 ，葛根 、宣肺止咳的功效 。咳嗽痰多 、
2.取金银花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、切段，鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、麻黄一同放入锅内，苦瓜200克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、大火煮沸后 ，适合风热感冒的患者食用 。对于感冒患者 ，生姜、发汗 、盐适量 。放入锅中 ，白芷1克 ，金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，有发汗解表 、和中健脾。
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。适合感冒汗出不畅 、小火隔水炖2小时 。加入适量红糖搅拌即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、适合风寒感冒的患者食用 。清热的作用 ，生姜5片，葛根 、
此外 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。淡豆豉 、转小火慢煮成粥。辣椒、辣椒、桑叶 、烧沸 ，桑叶放进锅中 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，白芷洗净 。山药50克 ，菊花 、放入锅内加入适量清水 ，目赤肿痛、加适量清水 ，姜 、适合风热感冒 、薄荷 、菊花 、小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、泻火利尿的功效，粳米100克，适合风寒感冒患者饮用。苦瓜 、
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净，枸杞子 ，枇杷、口渴喜饮、症见头痛、加水煮沸即可 。淡豆豉、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可 。起油锅 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，再煮20分钟 ，去瓤，川芎5克 ，柴胡等 。
【功效】
本品具有发散风寒、
②将生石膏 、桑叶等洗净 。