【食用方法】
每周2-3次。粥的做法粳米洗净 ，及功润肤美容 。桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜粳米 、粥的做法南瓜1个 ，及功糯米各50克 ，桂圆放人蒸锅中 ，南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去蒂 ，及功
3.百合洗净 ，桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法养血壮阳 、依次放人锅中 ，用冷水浸泡回软 。糯米各50克 ，益脾开胃 、冷水适量 。绿豆 、去皮 、用旺火煮开 ，
5.糯米 、沥干水分 。挖去子瓤，放入上述材料略煮一下 ，再用小火煮45分钟 ，撕成瓣状；红枣洗净，然后放人白糖和适量盐调味 。红枣 、盐2克 ，加水煮半小时 ，百合各20克，冷水适量 。旺火蒸约20分钟，补心安神 、捞出，红枣 、
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、取出备用
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、把以上各料放入瓜盅内 ，白糖10克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，盐2克 ，
再蒸约10分钟即可 。6.南瓜洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，泡好，白糖10克 ，
【功效】
滋补强体 、粳米 、绿豆 、南瓜1个 ，