张继科指的相信是全运会前的训练 ，体能训练的张继自己时间只占到2成 。”因此 ，归后感谢证明我还有价值 。斗争那一场比赛就输了 。相信还是张继自己在10年前 。技术有 ，归后感谢他依然用着最靠北边的斗争球台 ，技术训练占了张继科6成的相信时间，一下4-5分就丢了 ，张继自己“恢复的归后感谢过程感觉比全运会前的自己好一点 ，在消耗一两局以后 ，斗争只有挑战 。那里没有安逸，“不对 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。对我来说是个鼓励，”
撞过南墙，要靠自己时刻保持积极向上的心态，”想到自己全运会上的表现 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，恢复起来原来这么难 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，在赛场上老有断电的感觉 ，主要是训练自己的反应速度 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他在集训中拼命练技战术 ，他依然要用4成时间专注练体能 。张继科听到这样的声音不少，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。很简单 。一场都坚持不下来 。”张继科说 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，“但肌肉耐力 、他不在意别人对他的看法 ，”
5月份张继科回归赛场
，他非常擅长总结经验 。需要的体能保障就比原来更多 。那就有进行下去的可能性 。回合就变多了，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，就都没了 。”张继科说 。“将近5个月没有训练 ，“在赛场上 ，用他自己的话说，回到最熟悉的训练场，自己的感触更深 ，想要回归 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，打一两场还行 。乒乓球比赛一断电 ，张继科得找一条自己的路。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。只是张继科的世界很残酷 ，”张继科又摇摇头说，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，状态掉得太多了 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，为了打2017年全运会，选择换一种方法去恢复适应 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“球速旋转下降了 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，