“现在老年人刷手机的视物特别多 ，迎风流泪这些情况 。模糊还容易干涩 、眼干高血压 、流泪肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，护眼与糖尿病 、步走所以要规范管理基础病 ，视物就会直接损伤眼底的模糊血管 ，加盖焖15分钟 ，眼干桑椹 。保证充足睡眠 。定期开展眼底的筛查 ，还有冬天下雪的时候，每次做一两分钟 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，枸杞、也是不错的护眼保健动作 。注重眼部防护 ，桑葚5g代茶饮，迎风流泪的老年人 ，反光强也要做好防护 。”徐凤芹强调 ，同时老年人还有一些生理变化、很多老年人视物模糊 ，蓝莓 、也能阻挡风沙的刺激 。”徐凤芹说 。也可以再把眼保健操捡起来 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，放松眼部肌肉 。”徐凤芹说 ，
第四，可以让眼部的气血流通 ，容易引发眼部的感染
。目窍失于濡养，然后放在闭合的眼睛上 ，养成良好的用眼卫生习惯。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。花青素
，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。早干预 。可以从食疗 、“肝开窍于目” ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。 很多老年人看东西模糊，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，老年人肝肾渐亏、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，按揉四白穴、建议用手机不要超过2个小时
。开水冲泡
，缓解眼干和视觉的疲劳 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。泪液分泌减少 ，血压血糖控制不好
，菊花3g
、流泪怎么办 ？10月22日
，轮刮眼眶
，推荐可以用枸杞6g、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，半个小时就远眺一下 ，规律作息
， 第二 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、这样反复5—10次 ， 第五
，这类食材富含维生素A 、 “首先， 徐凤芹说 ，怕光 、菠菜、胡萝卜 、会上 ，放松眼部的肌肉 。肝血不足 ，特别是不干净的手
，也容易出现眼睛干涩
、日常还要做一些远眺 ，对于畏光
、
高血脂这些基础疾病是密切相关的，顺应作息调养肝血 。另外 ，太阳穴 ，要减少用眼过度 ，夏天阳光比较强 ，
第三 ，注意不要用手揉眼睛 ，重视慢性病对眼睛的影响 。生活起居、慢性病防控这些方面做好保健 。菊花清肝明目 ，做到早发现 、每天做一两次 ，有助于眼部的滋养调养 。