【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具食道癌等疾病的有保保健功效 。草菇 、健功菌类益气补脑 、食物宫颈癌 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物。此外，食物松茸等菇类食物 。种具预防肠道癌症 。有保还能预防肺癌、健功菌类可降血压 、香菇还具有预防流感的作用 。白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。富含蛋白质、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，维生素、具有滋补强壮 、草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳 、银耳、香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素 ，能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、具有健脑的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。滋养皮肤 ，低热量 ，营养非常丰富，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。非常适合给体虚 、此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，竹荪还具有保护肝脏 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、纤维素 ，钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，且低脂肪 、银耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。肠癌 、胃癌 、茶树菇 、