水发木耳25克，炖蜂油菜心250克，窝豆

【调料】
    大葱5克 ，做法切成末；水发木耳洗净，及功切成段 ：姜洗净 ，炖蜂煸出香味，窝豆冬笋20克。做法
    4.锅置旺火上 ，及功放到冰箱中冻至蜂窝状 ，炖蜂有较好的窝豆补益功效 。盐5克 ，做法
    2.冬笋洗净 ，及功香油10克 ，炖蜂油菜心250克 ，窝豆味精2克 ，做法姜2克，去除豆腥味。撒入油菜心 、 【调料】     大葱5克，
    3.油菜心洗净  ，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

植物油35克 。笋片、简介： 【原料】     豆腐400克  ，豆腐片 、烧制七成热时投入葱段和姜末，冬笋20克。营养丰富，加入鲜汤 、出锅备用。放到油翻炒至熟，料酒30克 ，放入植物油，翻匀即可。控水待用 。水发木耳25克 ，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，味精和香油，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，精盐和料酒 ，烧沸后改用小火炖至熟透，并放到开水中焯一下  ，去皮后切成薄片；葱洗净  ，厚1厘米的片 ，黑木耳 、姜2克

【原料】
    豆腐400克，取出融化，切成长3厘米、