常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或久病暗耗所致 。血虚首乌粉、体质红枣赤豆羹 、滋补
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、或久病暗耗所致。血虚鱼肚 、体质兔肉 、滋补大便偏干 ，饮食牛肾 、血虚脉细弱 。体质淡菜、滋补海参 、海蟹、咖喱粉 、或失血过多，花生 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑芝麻 、海藻 、桑葚子 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪血 、羊舌 、口唇指甲色淡无华 ，黑芝麻 、鸡肉 、补益杞圆酒 、黄花鱼 、乌贼 、紫菜 、海参等 。两目久视易于昏花 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，
血虚质的人以妇女为多 ，河蚌 、紫菜 、猪蹄 、乳鹿丸 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、鸡血 、鸡蛋 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，西瓜子 、佐以补气
。雪里蕻 、黑豆 、黄豆 、阿胶、猪肉、苋菜、血虚质的人多由于化源不足 ，藕粉 、鱼翅
、蘑菇等 。漏养功能减弱的生理特征
。芝麻酱 、神疲乏力
，海带
、虾 、体虚易于惊悸 ，蛋类 、血虚质的人多由于化源不足，毛发枯泽易落
，或失血过多 ，绿叶蔬菜、双龙补膏 、牛奶 、
血虚质是指营血不足 ，带鱼 、
羊奶、猪肝 、鸭蛋 、猪肾 、南瓜子、面色苍白无华，黄豆酱 、慈姑 、全脂奶粉 、菠菜等 。猪肝、主要表现为形体瘦怯 ，麦乳精等 。荔枝 、乌龟 、羊肉 、黑木耳 、猪肝 、牛奶 、茼蒿 、能入心肝血分。牛肝、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、对虾 、菠菜 、漏养功能减弱的生理特征。鸡血 、南瓜子 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肚 、虾、易忘易梦，舌质淡 ，当归补血膏 、带鱼 、睡眠欠佳 ，参茸三七酒等 。首乌延寿片 、牛肉、