2 、特适
6 、合上当肉片开始发白时 ，班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。
5、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑
3 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适
8 、合上一点点盐 ，班族小米辣切成小斜圈。快手鸡精
做法 ：
1 、菜青
4 、笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
7 、鸡精 ，青笋也且成菱形薄片 、准备腌制鸡脯肉 。盐、出锅 。锅里倒油 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、倒入切好的青笋片和小米辣，青笋削去外皮 ，鸡脯肉一块、快速翻炒2分钟 ，小米辣也洗净 。油5成热时 ，快速滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、