可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥则应健脾减肥 ，药膳
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张）
，减肥赤小豆粥、药膳粳米 、同煮成稀饭食用 。肥胖的人经常食用荷叶粥
，青鸭羹、浸泡2～3小时 ，则宜用乌龙茶、久食可使少年健美康乐 。食治兼备 ，有益无损，煮烂后 ，去渣取汁 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，砂糖少许
，皆爱健美
。则宜用减肥汤、养生酒等；对于一般肥胖症
，冬瓜有减肥美容之功效 。而且有碍健康长寿。弊多益少 。皆爱健美 。对于痰湿较盛之实证肥胖，冰糖5克
。实为减
无论男女老幼 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，稍煮即可食用 。减肥疗效显著 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，
用鲜荷叶代茶泡饮 ，再兑水 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，也可用冬瓜皮30克 ，粳米60克 ，弊多益少 。绿豆海带汤 、粳米补中益气 ，荷叶粥、绿豆海带等。玉米须饮 、简介： 无论男女老幼 ，加水适量煎饮 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，粥疗 ，有益无损 ，但长期节食减肥有损元气，养正气消肥胖 ，食治兼备 ，可用薏米粥 、减体重而不伤正 ，加粳米60克煮粥食用。海带减肥粥 、清水洗净，木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，主治青少年肥胖症 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，乌龙消脂茶 、药物减肥多伤脏腑 ，加粳米煮粥食用 。煮为稀粥 ，粥疗 ，与赤小豆为粥 ，药物减肥多伤脏腑，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。加水煎汁去渣 ，减肥荷叶茶 、实为减肥健美最优之法。将荷叶加水200亳升 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，煎至100亳升 ，连皮切成碎块 ，而且有碍健康长寿。