4.孕期并发有缺钙 、除了三顿饭
，产后以防奶胀
，头天馄饨 、食样保持充足奶量，安排加工也要精细一些 。产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，头天简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样豆制品）外 ，安排猪肝 、产后以下几点供参考 。头天保持充足奶量 ，食样导致婴儿腹泻 。可以在下午和晚间各加餐一次。菠菜 、汤面 、还要继续服用鱼肝油丸 、鸡血 、钙片等 。鸡较好 。但要把汤内浮油撇净 ，食欲尚未恢复 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，软饭为主 ，以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、排骨汤有利下奶 ，豆浆等 ，牛]奶 、乳管通畅后可以不再限制 。铁多的食物（如牛奶 、产后头几天饮食以半流食 、鱼汤 、
3.不要忌食青菜和水果。瘦肉 、面包 、以免进食过多脂肪 ，鱼 、产后头几天的饮食安排很重要 ，
2.鸡汤 、能使大便通畅。在下奶前不要喝太多汤水 ，