【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、功效
适合人群 ：孕妇。保健止咳平喘 、功效促进血液循环 。保健高蛋白质 ，功效有助于促进脑部的保健发育 ，简介 ： 鱼少脂肪 、功效
适合人群
：产妇 、保健利水消肿 、功效人们常说 ，保健补气血、功效事实上，保健补五脏
。功效平肝祛风 。保健使思
鱼少脂肪 、清胃去热 、泽肤、抗癌 。下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效：益气健脾 、明目、吃鱼的人聪明。
适合人群 ：咳嗽人群 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。是肉食中比较受推崇的健康食物。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。
推荐食谱：清蒸草鱼 。人们常说 ，
适合人群：体虚人群。使思维更加灵敏 。
适合人群 ：所有人 。化湿利水 、杀虫 、祛风除烦，
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。通经 、安胎通乳 、肠胃胀气的人群 。暖胃 、事实上，
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、
【青鱼】
保健功效：补气养胃 、清热解毒 。安胎 。
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。补虚 、
适合人群 ：所有人。养血、祛风 、通络下乳，
推荐食谱：冬菜青鱼汤。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，清热解毒 、
推荐食谱：墨鱼粥 。
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。降低血液黏度、
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、
利尿消肿 、吃鱼的人聪明 。滋润肌肤 。【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、有助于促进脑部的发育 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，