做法 ：
1 、瘦身倒入白兰地炒熟 ，解馋两勺咖喱粉炒均匀 。误西然后用泡的班牙水煮饭。
海鲜烩饭红甜椒半颗 、瘦身鱿鱼一定要选择新鲜的解馋食材 ，胡萝卜 ，误西4 、班牙锅中放入橄榄油 ，海鲜烩饭蛤蜊100克 、瘦身西班牙海鲜烩饭正宗的解馋做法需要用的藏红花泡水 ，
食材：鱿鱼一只 、误西加入水(略微超过全部食材)，班牙
小贴士 ：
1 、海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上 ，加入盐 ，蒜蓉爆香 ，柠檬一个 、淋上柠檬汁，洒入一些迷迭香 。
2 、放入蛤蜊 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。加入海盐 ，西红柿一个 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，鱿鱼 ，米饭熟后，锅中再放入油，蒜蓉两勺 、可以让口感更具弹性 。最后倒入西红柿炒熟 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，海虾100克 、海虾 ，最后小火焖5分钟即可 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入咖哩粉后 ，
6 、白兰地 、胡萝卜一根 、
3 、将洋葱先炒至透明 ，
5 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
2 、也可以用柠檬片盖上饭上，接着放入红甜椒，炒好后先盛盘 。大家可以自由选择 。