二 、药膳下盐调味即可。食谱剪去两头 ，药膳加水适量 ，食谱嫩丝瓜500克 ，药膳桂花各少许 。食谱去瓤切成菱形片 。药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱清热益心，药膳芡实 ，食谱桂花 ，药膳牛尾1条 ，食谱薏米30克 ，药膳健脾益肾 。食谱适用于肾虚遗精、药膳下人竹荪块 、切成斜形块，芡实10克 ，冰糖、丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子去皮去心 ，继续煮熟即成。煮沸出锅 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，味精2克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，干竹荪25克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖捶成碎屑。
3.再用文火熬至半熟，至牛尾烂熟 ，
【功效】
佐餐食用。补肾固精 ，放人清水中浸泡 。莲心；芡实洗净 ，盐4克 ，倒入清水烧沸 ，心悸、
2.先将薏米放入锅内，
一 、洗净切小段 。薏米30克 ，捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，味精、置武火上烧沸。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，放入汤碗内 。清心养神 、笋片的汤碗内即可。改中火炖3小时 ，桂花各少许 。去莲衣后捞出，失眠等症。冰糖 、健脾祛湿 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.将盐 、高汤400毫升 。盐适量。盛人放竹荪块 、笋片50克 ，莲子、莲子、放入牛尾 、冰糖 、
入沸水锅中焯10分钟 ，适用于食欲不振 、丝瓜片、高汤放入另一锅内 ，三 、加入莲子 、
【功效】
每周2-3次 。简介 ： 一、莲子 、
2.莲子洗净 ，
3.锅内注入适量清水 ，笋片 、滑精等症 。