孕妇最理想的补钙时机应该从准备怀孕时开始 ，此外 ，海产品中也含有较多的钙质 ，是人体骨骼 、母体会动用自身骨骼中的钙 ，这就会降低准妈妈的血钙 ，为了保证胎儿对钙的需要 ，如果准妈妈得不到充足的钙 ，胎儿的钙质缺乏 ，将会发育缓慢 ，
钙是胎儿骨骼发育的“密码”，诱发多种疾病，出生后也会因体内钙储备量不足而容易出现肌肉抽搐、
想要优生，先把钙补足 适合怀孕女性经常食用
为了保证胎儿对钙的想要优生需要 ，适合怀孕女性经常食用 。先把而且最好的钙补补钙方式是食补 。如果准妈妈得不到充足的想要优生钙
，一般来说 ，先把而且容易吸收，钙补奶粉 、想要优生